噪声对人体有危害已是不争的事实。据研究资料表明,噪音在45分贝可影响人们的睡眠;60分贝的突然噪音会使大部分熟睡者惊醒;65分贝时对工作、学习有影响;80分贝以上的噪音使人感到讨厌,精神不易集中,影响工作效率,妨碍休息和睡眠;严重的噪音会引起一系列生理和心理反应,造成各种疾病,175分贝的噪音可以致人死亡。
防止噪音刺激,首先应从居住环境上下工夫,特别是住在路边的人,家中应采取一些防噪措施,比如多选用吸音效果好的布艺装饰。高血压和心脑血管疾病患者对噪音应采取能躲就躲的态度,少去声音嘈杂的餐馆吃饭,在上下班高峰时期少在街道附近活动,
空气锤家里或邻居装修时不妨出去遛遛弯,躲过强噪音时段。如果晚上因外界噪音干扰睡不好觉,可以戴个防噪耳塞等避免刺激。